2019년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 21일:
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1094 kcal
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지방: 51.94g | 단백질: 85.38g | 탄수화물: 77.99g.
아침 식사: Ашан Курага Экстра, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Творог 9%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидор Гриль, Говядина Отварная. 저녁 식사: Яичный Белок, Омлет или Яичница. 간식/기타: Мандарины, Клубника, Перекресток Инжир Свежий. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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