2019년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 13일:
|
1407 kcal
|
지방: 77.36g | 단백질: 52.65g | 탄수화물: 132.16g.
아침 식사: Almette Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидор Тушеный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Омлет или Яичница. 점심 식사: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 20%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Буше Штрудель с Вишней, Магнит Апельсин, Красное Яблоко. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|