2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
|
1258 kcal
|
지방: 54.57g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 112.77g.
아침 식사: Зеленый Чай, Сыр Российский, Шампиньоны, Куриная Грудка, Лента Сырники Домашние. 점심 식사: Щедрые Хлебцы Ржаные, Смешанный Зеленый Салат, Красные Помидоры, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 저녁 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка. 간식/기타: Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Геркулес Овсяные Хлопья, Махеевъ Джем Черничный, Избенка Сыр Творожный Крем Чиз. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|