kirajl님의 저널, 2021년 06월 4일

오랜만에 집밥~

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:

1102 kcal

지방: 39.23g | 단백질: 89.05g | 탄수화물: 98.01g. 아침 식사: Quaker Oatmeal, 베어벨스 프로틴 밀크쉐이크 초콜릿향. 점심 식사: 아웃백 크리스피치킨샐러드, 아웃백 부시맨브레드, 아웃백 베이비 백 립, 아웃백 투움바파스타. 저녁 식사: 잇츠베러 치폴레마요, 핀크리스프 오리지널, 청경채, 바르닭 안심 스파이시. 더보기

1440 kcal

운동: 실내자전거 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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