2021년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
|
1191 kcal
|
지방: 38.23g | 단백질: 66.93g | 탄수화물: 150.13g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пятерочка Лимон, Вода. 점심 식사: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Печень Свиная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, АТБ Гречка . 저녁 식사: Печень Свиная, Огурец (с Кожурой), АТБ Гречка. 간식/기타: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Fresh Bar Газировка, Сосиска в Тесте, Окей Груша Форель. 더보기
|
|
1941 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 섹스 - 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|