2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
|
1629 kcal
|
지방: 65.63g | 단백질: 119.53g | 탄수화물: 143.74g.
아침 식사: С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Myprotein Семена Чиа, Алтайская Сказка Геркулес, Млада Молоко 3,2%, Яблоко, Яйцо, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Myprotein Coconpure. 점심 식사: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Болгарский Перец, Националь Семена Кунжута, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. 저녁 식사: Окинский Творог 5%, Danone Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 간식/기타: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1), Mirel Торт Сметанчо. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|