2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 52 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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1231 kcal
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지방: 71.03g | 단백질: 102.40g | 탄수화물: 48.38g.
아침 식사: Babybel Mini Babybel, Lachs, Zucchini, Las Cuarenta Serrano Schinken. 점심 식사: Abraham Serrano, Bergader Almkäse Cremig-Würzig. 저녁 식사: Türkisches Fladenbrot, Spargel (Frischware), Rinderbrühe, Hengstenberg Paprikamark , Tomaten, Zucchini, Gouda, Kerrygold Cheddar. 간식/기타: Wassermelone. 더보기
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4503 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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