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Aquele antes e depois que amamos ver ☺️ Mantendo o foco , pq ainda falta alguns quilinhos . Quem aí mais ?
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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1040 kcal
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지방: 35.73g | 단백질: 90.96g | 탄수화물: 85.51g.
아침 식사: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Visconti Pão de Forma Integral, 3 Corações Café Extra Forte, Açúcar Mascavo, Cambi Queijo Minas Frescal Light. 점심 식사: Spoleto Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), La Pastina Tomates em Cubos. 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Mini-Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Natural Life Granola Tradicional Light, Itambé Iogurte Fit Morango , Itambé Requeijão Light, Visconti Torrada Integral, Cambi Queijo Minas Frescal Light, 3 Corações Café Extra Forte, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Açúcar Mascavo, Hortifruti Manga Tommy. 더보기
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2259 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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