2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
|
1614 kcal
|
지방: 78.53g | 단백질: 149.93g | 탄수화물: 82.81g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Franz San Juan Island Nine Grain Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). 저녁 식사: Shrimp, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 간식/기타: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|