|
Поддерживать свой рацион можно и в отпуске,на вредное и не тянет)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
|
1597 kcal
|
지방: 60.93g | 단백질: 153.62g | 탄수화물: 92.86g.
아침 식사: Ашан Абрикос, Клубника, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Amro Арахис Жареный Подсоленный. 점심 식사: Barilla Макароны, Фитнес Банки Куриное Филе Грудки. 저녁 식사: Фундук Фундук, Optimum Nutrition Lean Whey, Запеченный или Жареный Тунец, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. 간식/기타: Яичный Белок, Яйцо, Сыробогатов Сыр Мааздам, Помидоры, Жареные Несоленые Орехи Кешью. 더보기
|
|