2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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2900 kcal
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지방: 96.89g | 단백질: 136.13g | 탄수화물: 329.56g.
아침 식사: Café, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Vinagrete, Feijoada, Farofa de Ovo. 저녁 식사: Erlan Bombom Olho de Sogra, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Camarão no Forno ou Grelhado, Coxinha de Festa. 간식/기타: Linguiça de Frango, Cerveja Normal, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Coxinha de Festa, Coca-Cola Coca-Cola, Sodiê Beijinho , Oliveira Doce de Morango, Surpresa de Uva, Banana, Café, Native Açúcar Demerara, Lacta Laka Oreo (20g), Growth Supplements Glutamina, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Concentrado, Max Titanium Palatinose, Growth Supplements BCAA 5:1:1. 더보기
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2431 kcal
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운동:
corrida ao ar livre - 25 분, musculação - 59 분, Google Fit - 22 시간 36 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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