2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
|
1618 kcal
|
지방: 61.71g | 단백질: 93.87g | 탄수화물: 182.67g.
아침 식사: Tortilla Corn Chips, ambari nutrition ambari meal replacement shake. 점심 식사: Ambassador ambari caramel nut protein bar, Campbell's Slow Kettle Style French Onion. 저녁 식사: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Sunbeam Giant White Bread. 간식/기타: Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives, Frigo Light String Cheese, Great Value Saltine Crackers, Great Value Light Brown Sugar, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Bahama Buck's Snow Cone (Baby). 더보기
|
|
2204 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|