2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
|
964 kcal
|
지방: 46.94g | 단백질: 40.27g | 탄수화물: 102.94g.
아침 식사: Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Пятерочка Банан, Яйцо, Хлеб Зерновой. 점심 식사: Зеленый Чай, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Пицца Пепперони (36 см). 저녁 식사: Кукуруза Вареная, Пятерочка Банан, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), SPAR Салат Мимоза. 더보기
|
|
1229 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|