|
Заметила по себе, что если нарушаю питание, (выхожу за рамки калоража незапланированно), сразу плохое настроение. Это не зависимость. Это некая неудовлетворенность ситуацией. Понимание, что могло быть лучше, а ты накосячила. Причём я не корю себя, ни в коем случае. Это абсолютно здоровая история. Я очень люблю контроль над ситуацией, систему, когда все идёт по плану. Поэтому когда я чисто и правильно питаюсь, с заранее запланированным превышением (ну люблю я бургеры и роллы!😂) раз в неделю, занимаюсь спортом , моя совесть чиста , я довольная двигаюсь вперёд дальше💪🏻
Поэтому питание для меня уже больше не цель похудения, а фактор влияющий на мое настроение.
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
|
1338 kcal
|
지방: 50.18g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 136.92g.
아침 식사: Окей Манго, Liebendorf Сыр Тильзитер, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Сарафаново Молоко 2,5%, Красная Цена Сёмга Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной. 점심 식사: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Дикси Брокколи, Макфа Настоящие Макароны, ВкусВилл Суп Куриный с Домашней Лапшой. 저녁 식사: Петелинка Шницель. 간식/기타: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Волжаночка Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. 더보기
|
안정된 체중
|