ninglyn님의 저널, 2021년 06월 3일

早安！

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:

1290 kcal

지방: 51.28g | 단백질: 62.88g | 탄수화물: 152.36g. 아침 식사: 甜椒, 雞蛋, Costco 墨西哥薄餅, Costco 大麥若葉, 統一無加糖高纖豆漿, 咖啡. 점심 식사: 蘋果, 炒青菜, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 咖喱, 糙米飯. 저녁 식사: 年方十八黃金纖維麵, 咖喱. 간식/기타: 優格, 五香大乖乖, Costco 杏仁巧克力, 奇亞籽. 더보기

1398 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기

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