다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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1185 kcal
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지방: 34.27g | 단백질: 69.49g | 탄수화물: 156.99g.
아침 식사: 釜揚げしらす, セブンイレブン あんころ餅, ベーコン, 調理したブロッコリ (生の状態から調理), おかめ納豆 国産中粒納豆, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, はちみつ, はくばく もち麦ごはん. 점심 식사: 味の素 香味ペースト, トップバリュ カットわかめ, 岩下食品 新生姜, 鶏の胸肉(皮なし), セブンイレブン 木綿豆腐, はくばく もち麦ごはん. 저녁 식사: ベークドポテト(皮なし), サラダ, 鯖の塩焼き, はくばく もち麦ごはん. 간식/기타: かし原 塩羊かん, 関の戸(深川屋), QBB ベビーチーズ アーモンド入り, オートミールクッキー. 더보기
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