2021년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 2일:
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2079 kcal
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지방: 92.44g | 단백질: 149.76g | 탄수화물: 189.50g.
아침 식사: PBfit Peanut Butter Powder, FlapJacked Mighty Muffin Double Chocolate, Ambassador ambari caramel nut protein bar. 점심 식사: Brussels Sprouts, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Zatarain's New Orleans Style Fish Fry Seafood Breading Mix, Wal-Mart Tilapia Fillets. 저녁 식사: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Tortilla Corn Chips, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Publix Ground Chuck 80/20, Daisy Light Sour Cream. 간식/기타: Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives, Great Value Saltine Crackers, Honeymaid Graham Crackers, Halo Top Creamery Candy Bar Ice Cream. 더보기
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2206 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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 댓글
Dang girl, big drop in two days! 👏❤😘
2021년 06월 2일 작성이: -Diablo
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Quiet, girl. It's just the sodium. ;) We don't comment on weigh ins. 😘
2021년 06월 2일 작성이: davidsprincess
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2021년 06월 2일 작성이: _bec_ca
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2021년 06월 2일 작성이: MamaCabral7
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*internal voice* "Don't comment... don't comment..."
2021년 06월 2일 작성이: chrisw77
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*external voice* "Nice drop, dude! Keep it up! Just do it again every day for a couple weeks and you'll be at goal! 😀"
2021년 06월 2일 작성이: chrisw77
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Brilliant! Fantastic! That's what I call a good rate of loss, no weak no more than "0.4 to 1% of your body weight per week" (sorry. couldn't resist. I also hate comments about my weigh-ins).
2021년 06월 2일 작성이: LaughingChevre
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2021년 06월 2일 작성이: lonniehuffman
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A full kilogram! What else am I allowed to say? 😊
2021년 06월 3일 작성이: TomLong
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