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Después de la internación me cuesta agarrarle el ritmo a la dieta. Ya apto para trabajar, regreso a la normalidad en un par de días, así que se acabó lo que se daba.
Supongo que además iré parando con tantas dispensas.
El peso fluctuó bastante estos días, entre 87 y 89, pero finalmente parezco haberme estancado en 88, lo cual es una mejora respecto de los 92/93 que tenía antes de la internación.
No bajé mas, si, pero tampoco reboté. Ahora a juntar voluntad y volver a arrancar...
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88 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 2일:
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2244 kcal
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지방: 102.04g | 단백질: 150.27g | 탄수화물: 132.34g.
아침 식사: Kellogg's Zucaritas, Okebon Girotondo, Café con Leche. 점심 식사: Bondiola de Cerdo. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Milanesa de Cerdo. 간식/기타: La Serenísima Yogur Light . 더보기
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3296 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, TV 시청 - 4 시간, 운전 - 25 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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