2014년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 7일:
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2637 kcal
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지방: 113.75g | 단백질: 126.71g | 탄수화물: 208.15g.
아침 식사: Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Brunch Feine Kräuter, Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Lidl Light Salami, Grafschafter Sonnenblumen Vollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: 100% Vollkornbrot, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Brunch Feine Kräuter, Linessa Streichzwerge Geflügel, Lätta Margarine, Linessa Light Salami 1A, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Lidl Rustikale Kartoffelpfanne, Sauvignon Blanc. 간식/기타: REWE Frei von Eis Fürst Pückler Art. 더보기
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2434 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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