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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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1748 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 110.60g | 탄수화물: 285.24g.
아침 식사: Fragole, Gelsi, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Probios Gallette Integrali Khorasan Kamut, Semi di Chia (Tilia) 🌱, Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Banana, Limone, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. 점심 식사: Granoro Pasta Integrale Bio, Biorì Pasta di Lenticchie, Il Fior di Loto 100% Soia Verde Fusilli, Insalatona🥬, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: 🐓UOVO SODO SANO🥚, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Orogel Zucchine a Fette, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Selex Bieta Erbetta in Foglie, Cavolo, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), Siero di Latte Fermentato 🧀, Gelsi, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, Orogel Zucchine a Fette, Cetriolo (senza Buccia). 더보기
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1500 kcal
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운동:
스텝퍼 - 35 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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