2021년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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2264 kcal
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지방: 89.34g | 단백질: 171.18g | 탄수화물: 197.27g.
아침 식사: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Гречка Вареная, Царь Хлеб Батон Симферопольский, Жареное Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. 점심 식사: Heinz Майонез Густой, Яйцо, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Говядиной. 저녁 식사: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Яблоко Желтое, Dymatize Dymatize Elite 100% Whey Strawberry Blast, Семена Льна, Агрокомплекс Кефир 1%, Кофе. 더보기
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3727 kcal
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운동:
섹스 - 25 분, 헬스 - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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