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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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1334 kcal
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지방: 22.39g | 단백질: 133.20g | 탄수화물: 155.26g.
아침 식사: Café, Canela, Chocoleit Puro Cacao Amargo en Polvo, Clara de Huevo, Manzana Verde. 점심 식사: Tregar Yogur Descremado Tops, Manzana Verde, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zapallo. 저녁 식사: Clara de Huevo, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Peras, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Nestlé Kitkat Dark, Peras, Mandarinas, Ultra Tech Whey Protein. 더보기
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2300 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 국민체조 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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