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Almoço de três itens! 😀
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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1298 kcal
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지방: 66.89g | 단백질: 97.16g | 탄수화물: 84.10g.
아침 식사: Ipanema Queijo Prato Fatiado , Abacate, Faixa Azul Queijo Parmesao, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Farelo de Aveia. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Berinjela, Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Yema Ricota Defumada com Pimenta, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface, Fugini Molho de Tomate, Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Ovo, Banana Nanica, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Ovo. 더보기
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423 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 22 분, Apple Health - 23 시간 8 분. 더보기
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 댓글
bicho e planta nunca erra 😁
2021년 06월 1일 작성이: luaemaries
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