2021년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 36 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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1341 kcal
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지방: 57.32g | 단백질: 68.90g | 탄수화물: 139.78g.
아침 식사: Yeşil Biber, Milkten Sürülebilir Beyaz, Zeytin, Emin Antep Fıstıklı Dana Macar Salam, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Ekmecik Çavdar Ekmeği. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Kavurma, Yayla Nohutlu Pilav, Yayla Etli Nohut. 간식/기타: Ceviz, Çerezya Kudüs Hurması, Algida Nugger Waffle . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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