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alan todd
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2021년 06월 1일
alan todd님의 저널, 2021년 06월 1일
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well lock down did not go well,
starting all over again today
134.2 kg
지금까지 감소한:
7.9 kg
.
남은양:
24.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 1일:
1387 kcal
지방: 71.43g | 단백질: 60.59g | 탄수화물: 122.72g.
아침 식사:
Coffee with Semi-Skimmed Milk.
점심 식사:
Cheese and Tomato Sandwich, Cheese and Tomato Sandwich.
저녁 식사:
Tesco New Potatoes, Tesco Simple Side Salad, Tesco Sardines in Tomato Sauce.
간식/기타:
White Bread, Aldi Ardennes Pate.
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3748 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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9명이 응원합니다
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댓글
You'll get there.
2021년 06월 1일 작성이:
Medders1969
Not easy, losing weight can be easy but maintaining is hard
2021년 06월 1일 작성이:
ruudspark
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