2021년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
|
2287 kcal
|
지방: 132.00g | 단백질: 151.34g | 탄수화물: 117.83g.
아침 식사: Jätskiauto Melodia Kinuski-Toffeetuutti, Tesco Smoked Cheddar, Paistettu Kananmuna, Biona Organic Peanut Butter Smooth, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Maitokahvi. 점심 식사: Pirkka Hass Avokado, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. 저녁 식사: UniCafe Marokkolaista Linssipataa, Pirkka Hass Avokado, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. 간식/기타: Vesimeloni, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Valio Viola Maustamaton Tuorejuusto, Champ Suomalainen Herkkusieni, Tamminen Naudan Flank Steak, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. 더보기
|
|
2608 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|