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2021년 06월 1일
jnurman님의 저널, 2021년 06월 1일
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2021년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.1 kg
지금까지 감소한:
1.9 kg
.
남은양:
2.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 1일:
1516 kcal
지방: 72.02g | 단백질: 67.99g | 탄수화물: 166.44g.
점심 식사:
Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром.
저녁 식사:
Финик, Несоленое Сливочное Масло, コストコ フレンチロール, Капучино, Сыр Моцарелла, Приготовленные Грибы (с Жиром).
간식/기타:
Сыр Романо, ノーベル VC3000のど飴.
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1541 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 7 시간.
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주 6.3 kg 감소하기
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