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Hopefully back on track now. These holidaya inbetween got to me. My aim is to lose a kilo by Friday
다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 6일:
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1235 kcal
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지방: 52.36g | 단백질: 34.39g | 탄수화물: 162.89g.
아침 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Peanut Butter, Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Right Start Bran Flakes. 점심 식사: Couscous (Cooked), Avocado. 간식/기타: Dark Chocolate Bar, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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2444 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간. 더보기
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