|
На сегодня:
От 78 см
Об 102 см
Оноги 52 см
вес 70,7
План на месяц: 4-5 тренировок в неделю
исключить мучное
сладкое 1 раз в неделю.
Посмотрим, продержусь или нет.
|
70.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
|
1254 kcal
|
지방: 41.99g | 단백질: 94.09g | 탄수화물: 131.79g.
아침 식사: Курица Вареная, Омлет с Молоком, Щедрые Хлебцы Гречневые. 점심 식사: Щедрые Хлебцы Гречневые, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. 저녁 식사: Картофельное Пюре на Воде, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белый Город Молоко 2,5%. 간식/기타: Овсяноблин, Красное Яблоко, Груша. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|