2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
|
1616 kcal
|
지방: 58.02g | 단백질: 77.72g | 탄수화물: 201.24g.
아침 식사: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Клубника, не Молоко Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром, Борщ. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Коммунарка Шоколад Молочный, Хайнц Соус Цезарь, Семга Отварная, Картошка Вареная. 간식/기타: Айдиго Агар-Агар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Закваска 2,5%. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|