Jessyblack29님의 저널, 2021년 05월 30일

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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
1514 kcal 지방: 45.37g | 단백질: 137.39g | 탄수화물: 145.13g.   아침 식사: Danubio Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integral, Bom Pastor Queijo Minas Light. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Pratigel Ervilha Fresca . 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Da Magrinha Proteína Texturizada de Soja. 간식/기타: Dolce Gusto Cappuccino , Panco Pão 100% Integral Zero, Bom Pastor Queijo Minas Light, Hortifruti Melancia. 더보기
1555 kcal 운동: 휴식 - 14 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기

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