|
hola! hoy desayuné una jalea colun de 46 calorías,,,, me parece una falta de respeto que un alimento tan pobre tenga tantas calorías!! o sea WTF, uno esperaría que sean 20, 25 a lo mucho, pero 46????
bueno, ayer y antes de ayer vino una amiga a mi casa y pedimos una pizza papá Johns , palitos de ajo y galleta chips
ni siquiera me asome por la app ya que comí unas 2300 x día ...
mi peso más bajo desde que tengo esta app han Sido 60.5 kilos ..
y
ayer me pese y estoy en 62.9
se que estoy haciendo las cosas mal al comer pizza y cosas así, pero hay otros días en los que me esfuerzo y me mato de hambre, y siento que ese esfuerzo no vale nada....
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
|
1136 kcal
|
지방: 45.02g | 단백질: 50.74g | 탄수화물: 133.61g.
아침 식사: Colun Jalea Piña. 점심 식사: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, JB Mostaza, Zanahoria, Repollo Morado, Jumbo Papas Duquesas, PF Hamburguesa de Pollo (50g). 저녁 식사: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Tia Rosa Tortilla Mexicana Mediana. 더보기
|
|
1681 kcal
|
운동:
Body Combat - 5 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Creo que es la marca... Yo suelo hacer una jalea en polvo super barata porque pobre✌️, y tiene 9 kcal por porción, es marca merkat;-;
2021년 05월 30일 작성이: mmaai.
|
jajaja que crack!!! merkat siempre apaña, yo tengo sal de esa marca, pero prefiero las hechas porque no tengo tiempo de prepararlas yo...
en fin merkat supremacy ୧| ͡ᵔ ﹏ ͡ᵔ |୨
2021년 05월 30일 작성이: diciembre.xd
|
utiliza jalea de marca regimel que solo contiene 1 caloría por porción
2021년 05월 31일 작성이: sarah blandon
|
aprende a comer bien, no debes matarte de hambre para bajar de peso, así nadie dudaría siguiendo dietas y siempre estaras con antojos y atracones
2021년 05월 31일 작성이: noeliayleen
|
No se trata de comer unos días y otros no comer nada, te da ansiedad y es eso lo que causa que comas mas calorías, solo midete con la comida durante el desayuno, almuerzo y once, busca productos ricos pero con menos calorias y los que tengan mas calorías comelos al desayuno porque tienes mas horas para digerir, no comas después de las 7 ya que se demora mas la comida en digerirse durante la noche, haz ejercicio, de apoco, no te excedas y creeme que te ayudará mucho mejor que con lo que estás haciendo.
2021년 05월 31일 작성이: lencitaignacia
|
gracias por sus comentarios! pero cuando dije que me mataba de hambre, me refería a que estoy intentando (aunque no me resulta xd) hacer un defict calórico
2021년 05월 31일 작성이: diciembre.xd
|
gracias por sus comentarios! pero cuando dije que me mataba de hambre, me refería a que estoy intentando (aunque no me resulta xd) hacer un defict calórico
2021년 05월 31일 작성이: diciembre.xd
|
La jalea regimel tiene 1 caloría por porción😉y es igual de rica
2021년 05월 31일 작성이: emilia817
|
como dato, cuando tu compras en papa jhons, en la web te aparecen las calorías por trozo de pizza, y la mayoría lo mínimo que tienen son 350, ais que ojo, si te comiste la mitad de una mediana ahí ya tienes las calorías de todo un día e incluso un poquito más jajajaajaja saludos, mientra no comas con culpa y sea solo una vez no afecta 😉
2021년 05월 31일 작성이: juano93
|
Si te cuesta mucho seguir una dieta, como me pasa a mí hehe podrías medir las porciones, igualmente comer de todo pero en menor cantidad, como la pizza que mencionaste. Bajar las porciones me ha ayudado con el peso, el estómago se acostumbra al final. Igual si te da mucha hambre podrías comer cada 2 horas o así, pero en porciones pequeñas.
2021년 05월 31일 작성이: Nao_2002
|
si te matas de hambre entonces algo está mal, si te gusta la pizza adelante, pero en vez de 4 trozos, que sean 2 o 3, pequeños cambios ala larga harán la diferencia
2021년 05월 31일 작성이: pabloseca
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|