2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
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1385 kcal
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지방: 40.08g | 단백질: 138.36g | 탄수화물: 125.11g.
아침 식사: Blackberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Egg. 점심 식사: Fresh Express Romaine Salad, Salad Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 간식/기타: Apples . 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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