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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
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1711 kcal
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지방: 51.17g | 단백질: 119.12g | 탄수화물: 183.28g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee. 점심 식사: Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Schafskäse, Aldi Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Zucchini, Süßkartoffel, Getoastetes Weißbrot, Aldi Nutoka. 간식/기타: Aldi High Protein Pudding Schoko, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis. 더보기
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2465 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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