2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
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1176 kcal
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지방: 43.39g | 단백질: 98.95g | 탄수화물: 103.85g.
아침 식사: Aldi Roggenvollkornbrot, Ei, Kemper Truthahnbrust, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Tomaten. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Sucuk, Lidl Hähnchenunterkeulen . 간식/기타: Granola, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Banane, Kohlrabi, Nektarinen, Wassermelone, Äpfel, Süßkirschen. 더보기
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2017 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 요리 - 40 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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