2021년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
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2320 kcal
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지방: 72.03g | 단백질: 318.88g | 탄수화물: 95.74g.
아침 식사: ファミリーマート 具だくさんミネストローネ, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン リーンプロテインバー, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味). 저녁 식사: ファミリーマート 具だくさんミネストローネ, キューピー ノンオイル和風ごま, ささみ, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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