|
Я считаю это промежуточный вариант !) Ещё сделаю резче, жёстче, мощнее) Пока плаваю в диапазоне 63 кг)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
|
1493 kcal
|
지방: 63.99g | 단백질: 123.05g | 탄수화물: 115.95g.
아침 식사: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Myprotein Семена Чиа, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Тяжин Молоко 2,5%, Банан, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Myprotein Omega 3, Окинский Творог Обезжиренный. 점심 식사: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Карат Творожок с Ванилином, Calve Сырный Цезарь Соус, Болгарский Перец, Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Сыр Российский, Myprotein Coconpure, Образ Жизни Цельносмолотая Ячменная Мука, Окинский Творог Обезжиренный, Яйцо. 간식/기타: Яблоко. 더보기
|
|