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Café pré pedal 🚴🏻♀️ Comemorando o “estou quase lá” - 17,1kg em 5 meses😀
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
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1293 kcal
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지방: 69.04g | 단백질: 89.50g | 탄수화물: 72.99g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Óleo de Coco, Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Yema Ricota Defumada com Pimenta, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 점심 식사: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. 간식/기타: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Queijo Branco, Polenta no Forno ou Fervida. 더보기
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1349 kcal
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운동:
책벅지 - 2 시간 41 분, Apple Health - 21 시간 19 분. 더보기
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