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Gedanken zum heutigen Tag: ich glaube eine Fehlerquelle gefunden zu haben. Ich koche mir morgens immer 2-3 Tassen Tee, trinke 1 Tasse mit Milch & Xucker zum Frühstück (Blutzuckerspiegel steigt an) und den Rest über den Vormittag verteilt, ebenfalls mit Milch & Xucker - dann kommt der Blutzuckerspiegel aber nicht zur Ruhe! Aber ich will ja meinem Blutzuckerspiegel 4-5 Stunden Essenspause gönnen, die er dann nicht hat. Das muss ich ändern ‼️ vielleicht hilft diese Erkenntnis anderen ja auch… ☺️
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
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1931 kcal
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지방: 75.48g | 단백질: 98.57g | 탄수화물: 162.84g.
아침 식사: Saint Albray Französischer Weichkäse, Zuegg Williams Birne, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Kerrygold Extra Ungesalzen, Sesambrötchen, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Erdbeeren, Meierkamp Weidemilch, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Arla Skyr Natur. 점심 식사: Rhabarberkuchen. 저녁 식사: Weißwein, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Knorr Natürlich Lecker! Sauce Hollandaise, Hofburger Reibekäse Leicht, Penny Markt Emmentaler Gerieben, Schmitz Gekochter Schinken, Spargel. 더보기
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 댓글
stimmt, Milch ist kein Getränk, sondern Nahrung, so hat dein Körper tatsächlich keine Pause.
2021년 05월 29일 작성이: sternspucke
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Voll blöd, denn ich kann den schwarzen Tee nicht ohne Milch trinken und anderer Tee schmeckt mir nicht besonders… Dann werde ich wohl auf Wasser umsteigen müssen 💦💦💦
2021년 05월 29일 작성이: Brent Smith
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