|
Беда с завтраком. Не люблю сырники, каши, оладьи и т.д. Минимум яичница с беконом. НО! Утром в себя это не запихнуть. А уже в 10:00 я умираю с голода. Нашел выход - делаю питательные коктейли и пью их по дороге на работу. Шестой день - полет отличный.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
|
2454 kcal
|
지방: 91.78g | 단백질: 204.47g | 탄수화물: 196.07g.
아침 식사: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Prime Kraft Казеин, Здоровка Льняная Каша с Кэробом и Кокосом, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Геркулес. 점심 식사: Облепиха, Банан, Магнит Апельсин, 4 Сезона Тыква Нарезанная. 저녁 식사: Каждый День Кешью Необжаренный, Гороховый Суп, Restoria Шницель Свиной, Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%. 간식/기타: Prime Kraft Казеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 더보기
|
|