2021년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 28일:
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1940 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 151.65g | 탄수화물: 245.37g.
아침 식사: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Farm Fresh Grade AA Large Eggs, Honey, Driscoll's Blueberries. 점심 식사: Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Farm Fresh Grade AA Large Eggs, Bananas , Great Value Broccoli Florets, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Apples, Sesame Bread, Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Chicken Breast, No Name Long Grain White Rice. 간식/기타: Otter Pops Original Ice Bars (1.5 oz). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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