2014년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 05월 4일:
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2390 kcal
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지방: 98.74g | 단백질: 114.55g | 탄수화물: 271.79g.
아침 식사: Щелковохлеб Хлеб Столичный, Оладьи, Сырник, Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару), Растворимый Кофе (из Порошка). 점심 식사: Меридиан Кальмар, Кофе с Молоком, Мороженное Рожок, Растворимый Кофе (из Порошка), Арахисовое Масло, Санта Бремор Икра Мойвы. 저녁 식사: У Палыча Торт Нежный, Сушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Красная Цена Сушки Малютка, Eco Botanica Зефир, Хачапури, Шашлык из Свинины. 간식/기타: Добрый Сок Мультифрукт, Чай. 더보기
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2431 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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