2021년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 28일:
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2540 kcal
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지방: 80.77g | 단백질: 103.09g | 탄수화물: 338.69g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Naturella Formaggio Spalmabile Light, Carciofo Cotto (da Fresco), Barilla Farfalle, aceto balsmico, sale marino, Olio Extra Vergine di Oliva, insalata . 저녁 식사: Patatine Tortilla di Mais, Moretti Birra IPA, Tenerina, Pizza Margherita. 간식/기타: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Barrette proteiche. 더보기
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2613 kcal
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운동:
국민체조 - 50 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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