2021년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 28일:
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1977 kcal
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지방: 65.39g | 단백질: 178.06g | 탄수화물: 179.92g.
아침 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Курица Вареная, Зеленый Борщ. 점심 식사: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Телятина Отварная, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук, Сильпо Грейпфрут . 저녁 식사: Яготинская Сметана 21%, Зеленый Лук, Курица Вареная, Зеленый Борщ. 간식/기타: Мороженое, Yarych Крекер Нежный , Картофельные Чипсы, Сушки, Яблоко Голден, Мёд, Яготинский Сливки 10%, Кофе. 더보기
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3630 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간 50 분, Apple Health - 0 분, 운전 - 4 시간 30 분, 요리 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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