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Катерина Кичигина
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2021년 01월 12일
Катерина Кичигина님의 저널, 2021년 01월 12일
Катерина Кичигина 님의 프로필
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2021년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
108 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
38 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 01월 12일:
1065 kcal
지방: 59.01g | 단백질: 64.24g | 탄수화물: 74.46g.
아침 식사:
Гречневая Каша с Молоком.
점심 식사:
Стейк из Свинины или Котлета, Салат Овощной с Маслом.
저녁 식사:
Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком.
간식/기타:
Помидоры, Щедрые Хлебец Ржаной.
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2947 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 9 시간.
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