2021년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 28일:
|
1279 kcal
|
지방: 47.45g | 단백질: 80.46g | 탄수화물: 265.47g.
아침 식사: اللوز, المراعي حليب خالي الدسم, تمر تمر سكري, عسل البرسيم, كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة, شوفان الهنا شوفان, قهوة اسبريسو. 점심 식사: اكتيفيا لبن قليل الدسم , الموز, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), روبيان سيريلا, سمك مقلي, خس خضار. 저녁 식사: توست, بيضة مسلوقة. 간식/기타: تمر تمر سكري. 더보기
|
|
547 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|