deryatuntas님의 저널, 2021년 05월 27일

seftali bir tutam special k iki badem bir ceviz valla baklavaya bedel umarim gece gece ekstra donmez

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
605 kcal 지방: 26.20g | 단백질: 39.93g | 탄수화물: 54.16g.   아침 식사: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Baharatlı ve Acılı Yumurta, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: Elma, Hurma, Şeftali, Ceviz, Fındık, Badem, Fındık. 더보기
1166 kcal 운동: 하이킹 - 23 분, 휴식 - 15 시간   37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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