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Cada grama conta! Feliz com os resultados!!!
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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1031 kcal
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지방: 41.58g | 단백질: 69.10g | 탄수화물: 101.01g.
아침 식사: Ipanema Creme de Ricota, Pão Integral. 점심 식사: Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almanara Babaganuche, Charuto de Repolho, Almanara Kibe Assado. 저녁 식사: Subway Tomate, Rúcula, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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