2011년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 13일:
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1199 kcal
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지방: 42.79g | 단백질: 55.41g | 탄수화물: 153.44g.
아침 식사: Agave Nectar, Special K Fruit & Yogurt Cereal, Grapefruit, Coffee, Milk (Nonfat). 점심 식사: Apples, Cheddar Cheese, Thinly Sliced Turkey Breast, Stone Ground Mustard, Sandwich Thins - Multi-Grain. 저녁 식사: Select Harvest Light Minestrone with Whole Grain Pasta, Sour Dough Bread, Cheddar Cheese. 간식/기타: Tortilla Corn Chips, Spinach Artichoke Dip. 더보기
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2512 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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