2021년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 27일:
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3651 kcal
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지방: 135.68g | 단백질: 324.26g | 탄수화물: 279.45g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 점심 식사: Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kerrygold Pure Irish Butter, Extra Virgin Olive Oil, Kale, Kroger Frozen Cut Leaf Spinach, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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